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联通积分兑换话费可以通过短信方式进行，具体步骤如下。

1、打开手机短信功能，新建一条短信。

2、在短信内容中输入指令“JFJF#Q”或编辑兑换话费代码发送到“10010”。“JFJF”是积分兑换话费的意思，“#”后面的字母代表不同的兑换数额，HF50”代表兑换50元话费，具体的兑换代码可以咨询联通客服了解详情。

3、发送成功后，系统会回复一条短信确认兑换成功，积分已经成功兑换为话费，并充值到手机账户中。

具体的兑换方式和代码可能会因地区和联通版本的不同而有所差异，建议直接联系联通客服确认准确的兑换方式和代码，积分兑换话费的具体规则也会有所变化，建议查询最新的联通积分商城兑换规则。